Escovar os dentes no chuveiro pode afetar negativamente a eficácia da escova. Se você estiver tomando um banho com água quente, a temperatura elevada pode amolecer as cerdas da escova, tornando-a menos eficaz para a próxima limpeza dos dentes. 5s5kq

O ato de escovar com cerdas amolecidas não alcançará a limpeza adequada e pode deixar resíduos de alimentos e placa bacteriana nos dentes. 

Outro alerta importante é onde você guarda a escova após o uso. O chuveiro abafado, sem circulação de ar, próximo de outros produtos de higiene, sem a correta secagem das cerdas da escova pode auxiliar na proliferação e aumento de bactérias, sendo prejudicial para a saúde. 

A cirurgiã-dentista Bruna Conde ressalta que é fundamental utilizar uma escova de dentes adequada e substituí-la regularmente. Escovas com cerdas macias e de tamanho adequado são as mais recomendadas, pois oferecem uma limpeza suave, mas eficiente, sem causar danos às gengivas e ao esmalte dos dentes.

Vapor do chuveiro pode danificar as cerdas da escova (Foto: Divulgação)

Dicas simples para melhorar ainda mais a qualidade da escovação dos seus dentes:

1. Escolha uma escova de dentes adequada: Opte por uma escova de cerdas macias, que seja confortável e segura para uso diário. Escovas com cabeças pequenas e cerdas de nylon são ideais para alcançar todas as áreas da boca.

2. Utilize a técnica correta: É necessário escovar a parte da frente, em cima e por dentro dos dentes.  

3. Não exerça muita pressão: Evite escovar os dentes com força excessiva, pois isso pode danificar o esmalte dental e causar sensibilidade. Escove com suavidade, realizando movimentos delicados para remover a placa bacteriana e resíduos de alimentos.

4. Dedique tempo suficiente à escovação: Escove os dentes dividindo o tempo igualmente entre os quadrantes da boca. Uma escovação adequada e completa é essencial para uma limpeza eficaz.

5. Use fio dental diariamente: A escovação sozinha não é suficiente para remover toda a placa bacteriana e resíduos entre os dentes. Utilize o fio dental diariamente para limpar essas áreas de difícil o, prevenindo cáries e doenças gengivais.

6. Enxágue bem a boca: Após a escovação, enxágue bem a boca com água para remover os resíduos de pasta de dente e placa bacteriana solta. Isso ajuda a manter uma sensação de frescor e limpeza.

7. Substitua sua escova regularmente: As escovas de dentes desgastam-se com o tempo e acumulam bactérias. Substitua sua escova a cada três a quatro meses, ou quando as cerdas estiverem desgastadas ou deformadas. Uma escova de dentes em boas condições é essencial para uma limpeza eficaz.

8. Escove a língua: Higiene bucal completa inclui higiene da língua também. Na língua tem depósito de alimentos que podem ser compartilhados com os dentes.

É importante lembrar que a saúde bucal desempenha um papel fundamental na saúde geral do organismo. Doenças periodontais, como a periodontite, estão associadas a uma série de problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas e diabetes. Portanto, reservar um tempo adequado e dedicado à higiene bucal é um investimento valioso para a sua saúde a longo prazo.

“Escovar os dentes com atenção e cuidado é essencial para manter um sorriso saudável e prevenir problemas bucais no futuro. Não se esqueça de visitar regularmente o seu dentista e seguir suas recomendações para manter uma boa higiene bucal. Sua saúde e bem-estar são valiosos, e investir em uma rotina adequada de cuidados bucais trará benefícios à sua saúde bucal”, orienta Bruna Conde.